洗牙、牙齿贴面、激光美白和冷光美白是牙齿变白的常用方法。
洗牙可以清除牙菌斑和牙石，使牙齿表面光滑干净，达到美白效果。贴面是在牙面粘贴一层材料来掩盖牙齿本色。激光美白需要先在牙面涂抹漂白剂，然后用激光使药物渗入牙齿内部以达到美白。冷光美白采用低温冷光来去除牙面色素。
进行洗牙时，应选择正规医院，不要去私人门诊部。日常也要注意口腔卫生，多刷牙、漱口。洗牙前存在牙菌斑、牙石等情况会影响美白效果。选择靠谱医院和保持口腔清洁，是牙齿能顺利变白的重要条件。