刚戴上牙套后出现轻微的牙齿疼痛是正常的，一般在1周左右可以自行缓解。可以多吃一些温软的食物，少吃刺激性或硬质的食物，配合良好的口腔卫生，适应后疼痛可消失。
如果疼痛明显或持续加重，应考虑是否矫治力过大，需要及时联系牙医调整矫治力度。也要排除是否为牙髓炎等其他牙齿疾病导致，这时需要就诊确诊。
此外，戴牙套期间易诱发牙周病变，要保持口腔清洁卫生。如果伴有牙龈红肿、牙周组织破坏，可能需要进行相应的牙周治疗。总之，牙套初期疼痛多为正常，但也要警惕其他牙科疾病的可能，必要时及时就诊治疗。