脖子突然很痛动不了一般可通过以下方法进行缓解：
患者脖子突然出现疼痛并且活动受限，多是因为落枕和急性颈椎棘突炎所导致的。如果患者是落枕导致的，一般可以通过对局部进行热敷、按摩来缓解症状。但如果是急性颈椎棘突炎导致的，患者需要及时到医院进行检查，明确诊断后根据医生的建议进行保守治疗，比如推拿和理疗烤电方法治疗。