导致低头脖子疼的因素有以下几种：
1、颈部肌肉过度劳损。由于患者长时间伏案工作，坐姿不良，长时间低头看手机，看书等，其颈椎容易发生变形，产生劳损，疼痛等不适症状。
2、夜间睡姿不正确或者夜间睡觉受风寒也可能会导致脖子疼痛。
3、枕头选择不合适，患者可以选择舒适透气，高度贴合人体颈椎曲线的乳胶枕头，有利于患者的睡眠质量。