出现骨质增生时要注意以下食物：
患者需要少吃海鲜、辣椒、坚果、肥肉等食物。这些食物很容易引起消化不良，并且会加重骨质增生。可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、排骨粥等。还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些水果中含有丰富的维生素，有助于骨质增生的愈合。同时还需注意适当补钙，防止身体出现钙磷代谢紊乱的现象，影响到患者的身体健康