键盘在桌面上，从某种程度上讲，肩周炎是能够避免的，必须注意的是，切忌久摆一姿，切忌长期反复做某种运动，事关重大。此外还要做好手部按摩工作，让关节活动起来，缓解疼痛和僵硬感。此外还应加强保温，以免着凉，以免局部受压。经常锻炼肩部肌肉，这样就能促进血液循环，缓解疼痛等症状。
此外，建议患者平时可适当做肩关节体育运动锻炼，例如，打羽毛球。