骨质增生和肌肤出现褶皱一样，都是属于身体的自然退化。没有明显的身体痛楚，可以适当的多吃些蛋类、鱼肉、瘦肉、牛奶、豆类等，多晒日光浴，适当锻炼，促进钙的吸收。出现四肢痛的情况，建议到医院做个专科的综合治疗。
骨质增生患者的饮食要多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量是每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。