深蹲对膝关节有一定的伤害，在深蹲的时候，髌骨关节会受到压力，这时候的力量是站立时的2-3倍，所有的压力都集中在股骨头关节，会引起髌骨关节的软骨的磨损和退行性改变。
一般情况下，人体的关节都是有自我修复和防御的，但是对于半脱位的髌骨关节患者来说，如果继续深蹲的话，就会导致膝关节的疼痛，导致膝关节的磨损变得更加严重。普通人做一个简单的深蹲并不会对膝盖造成什么伤害，但是当膝盖出现半脱位后，这种损伤就会更加明显。