通常情况下，肩部脱位是可以进行锻炼的，但是要注意要避免做剧烈的活动，避免出现肩部脱位。
肩部脱位一般是通过骨折的复位和固定来进行修复，同时还要注意补充营养，可以食用含有丰富的钙质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，有利于骨头的恢复。但是要避免吃辛辣刺激的食物，比如火锅、烧烤、辣椒、洋葱等。平时要做好身体的保护，不能着凉。