腰椎间盘突出可以通过适当的保温和减轻腰椎的运动来预防，一旦发现有腰椎间盘突出，可以通过药物、物理治疗、外科治疗等方法进行治疗。
1.为了防止腰椎间盘突出，在日常生活中要少做大量的劳动，并且要多休息，不能用暴力，要加强腰部的保护，防止寒风侵袭。
2.如果是腰椎间盘突出，会对局部的神经造成压力，从而引起腰椎和大腿的麻木和酸痛，可以口服一些口服维生素B1、甲钴胺营养神经的药物。