骶髂关节疼痛可以通过以下几种方式进行缓解。
1.锻炼：在体力允许的情况下合理锻炼，以有氧锻炼为首选（如散步、太极等），通过锻炼使脊柱关节保持在最佳位置，同时可以增强椎旁肌肉的力量、增加肺活量。
2.对症治疗：骶髂关节疼痛患者的对症治疗以缓解疼痛为主，以物理治疗和药物治疗为主。物理治疗专业的理疗师通过冷热疗法、伸展运动、按摩等方法，来缓解患者的骶髂关节疼痛。也可以使用非甾体类消炎药进行止痛。