如发生手外伤等，然后需要一段时间才能复原，想赶紧长出肉来，那就提出要加强营养的补充，如多种蛋白或钙片。因为人体免疫系统会随着年龄增长而逐渐减弱，这也使得一些人对于身体免疫力有一种依赖心理。但要提高自身免疫，不可操之过急，因此，建议日常生活中保持良好饮食习惯和作息习惯，每日坚持少量锻炼，从而确保机体免疫的顺利进行，因而利于长肉。
此外，应该注意患处卫生，以免感染，反而不利于恢复。