预防颈椎病复发率的方法如下：
1、维持良好颈椎姿势，维持良好颈椎姿势，姿势的调整，避免过度低头，避免长时间一个姿势，
2、增强颈椎力量训练，颈椎的力量训练，能够提高患者颈椎的自我保护能力，避免病情反复。
3、枕头合适，睡觉的时候要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙，避免对颈椎造成过重的压力。