脖子扭筋了一动就疼的原因如下：
1、肌肉劳损。肩膀和脖子交界处疼也有可能是因为肌肉劳损引起的。肌肉劳损它是一种慢性、反复累积的损伤，根据发病的类型不同，可分为急性和慢性的。其中慢性的肌肉劳损主要是因为局部受寒或活动过多而引起的。
2、也有可能是颈性颈椎病引起的表现。
建议患者及时前往医院进行专业性的治疗，在术后定期前往医院进行治疗。