膝关节骨质增生的患者可以长时间的坐着，因为坐姿不会对膝盖造成压力和磨耗。
膝关节骨质增生的患者在坐时，要注意沙发和椅子一定要放得太矮，如果太矮的话，患者在坐下或坐起来的时候，会对关节产生一定的损伤，所以要尽可能让椅子和自己的膝盖保持水平，这样可以让自己的膝关节保持90°。在站立的过程中，可以将双手放在桌面上，或是在椅背上，尽量降低膝盖的力量，从而缓解髌股关节的磨损和生长。