如果肋骨骨折一年后仍有疼痛，可以通过针灸、按摩等方式来减轻疼痛。肋骨骨折一般需要半年以上才能完全康复，一年多了仍然会感到疼痛，需要到医院做详细的检查，看看是不是内部骨折造成的二次伤害。
在日常生活中要注意休息，不能过于劳累，也不能随意锻炼，要多吃一些富含蛋白质和胶原蛋白的食品。日常生活中要注意不要过量饮酒，要在医生的指导下服用激素类的药物，同时要增强肋骨的自我保护意识，避免外伤。