肩周炎粘连了，可以通过针灸、红外辐射、微波疗法等物理疗法进行治疗。如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用消炎镇痛的药。也可以进行康复锻炼，最容易的方法是以肩部为轴，双臂来回转动，一开始会有点痛苦，但要坚持下来，这样有助于肩部的粘合，也可以进行一些以肩关节为主要的运动，能够促身体的恢复。平时应注意保暖，避免肩部受凉。