得肩周炎的处理方法有如下：
1.训练自己。肩周炎会导致关节的运动功能紊乱。因此，前后两个动作都要做，但是要循序渐进，不要太用力。
2.用热水进行治疗。如果是在肩周炎的初期，可以用热敷来减轻疼痛。
3.采用传统的中药疗法，如针灸、推拿等，也可以通过外敷药膏、中药熏洗等方式来治疗，有利于改善病情，促进身体的恢复。