正常情况下，膝盖外侧疼不能跑步。
膝盖外侧痛，跑步会加重疼痛症状。患者不仅不能跑步，还需要卧床休息，及时到医院就诊。膝盖外侧疼通常是髌股关节炎、或髌骨外侧高压综合征等导致的，膝盖外侧痛的话，不仅跑起来痛，上下楼梯也痛。
等到炎症恢复后，可以跑，但不要过度跑，不然会使疼痛症状加重，适当地跑能使关节周围肌力增强，关节活动度提高，对减轻疼痛很有帮助。