腰背肌劳损的症状一般是不能长时间的站立和坐着，不然的话，后背会很疼，会让人觉得骨头都要碎了。到了医院，X光片也看不出什么问题，因为受伤的不是骨头，而是肌肉，所以不能拍打，不过在疼的情况下，按一下就能减轻。腰和后背都很疼，不能弯腰，不能带着沉重的东西，不能频繁的运动，不能频繁的运动，不能进行高难度的运动。