通常情况下，腰部以下的位置是尾椎，通常这种疼痛主要是因为腰肌劳损所致，需要使用一些止痛消炎的药物，还可以通过局部按摩、理疗、针灸、拔罐等来减轻肌肉疲劳。
睡眠时尽量睡硬板床，不能长期处于不良的姿势，也不能进行高强度的运动。疼痛是由多种因素引起的，如果身体不舒服，可以去医院做检查，根据具体情况进行对症下药。