如果出现腰上边的两侧疼，可能是以下原因引起的：
可能是因为长期的睡眠不足，或是因为同房而造成的，所以要注意保持好的饮食，多食用羊肉，牛肉等补肾益气的食品，同时还可以口服肾宝片。患有腰间盘突出，可能会对神经造成一定的压力，从而引起腰上边的两侧疼。所以患者尽量避免长时间的坐着，可以适当的进行腰椎伸展，可以选择硬质的床铺，可以服用谷维素等滋养神经的药物进行治疗。