腰部两侧疼的原因如下，首先考虑和腰肌劳损有关，其次可能和生活习惯有关，睡过于松软的床上，再次可能是因为风湿类疾病引起，第四种可能是因为腰部肌肉拉伤引起，第五种可能是因为腰椎间盘突出症引起，这相对要严重一些，要做好养护工作，建议大家平时还是睡硬板床为好，不要从事繁重的工作，不要剧烈活动，但是能够适当锻炼，有助于止痛。