肌肉肿块，可能是局部血肿、姿势不良等原因引起的。
肌肉肿块主要是由于肌肉拉伤后会出现局部出血，出现血肿，出现机化后会出现硬包，压迫时会出现疼痛。在对抗训练中出现的肌肉急性劳损，可以通过局部冰敷或制动来预防。第二，姿势不良会引起肌肉的急性抽筋，在挤压的时候会出现痉挛性的结节，挤压的时候会出现明显的疼痛和疼痛，同时还会导致运动受到限制。