做仰卧起坐后，做仰卧起坐尾骨硌得疼，可能是地板太硬、用力过猛等原因引起的。
第一，在做仰卧起坐的时候，骶尾与地板直接接触，会对尾骨产生压迫感，从而引起局部的痛苦，对于身材较瘦弱的人来说，在练习中更有可能会产生尾骨的疼痛。
第二，在做仰卧起坐的时候，如果用力过猛，那么核心肌肉就会失去足够的动力，就会失去对骶尾的控制，导致尾椎出现了明显的压力。