1.患肢制动，可以让软组织受损的部位得到修补，减轻肿胀和痛苦的感觉，通常情况下，制动3~5天，严重者需要制动1~2周。
2.冰袋在肿胀处连续冷敷2~3天，然后再换成物理治疗或者是热敷，可以在炎症的初期起到一定的作用，可以在炎症的早期起到一定的作用，从而达到缓解炎症的目的。
3.是辅助药物治疗，比如迈之灵1-2个星期。