女生腰一躺下就酸痛通常可以采用以下方式进行治疗：
第一，女生腰一躺下就酸痛可以通过超短波治疗、热度等物理方式来进行治疗，腰部疼痛会慢慢减轻，直到完全消失。第二，加强腰背和腹肌的锻炼，比如做小燕子和卷腹，可以迅速缓解腰疼，防止疼痛的再次出现。第三，女生可以穿负跟鞋来纠正骨盆的前倾，还需要注意休息，从而改善不适症状。