脚崴了肿了能自愈，但需要采取以下措施：
1.在受伤后要及时进行持续的冰敷，这样可以迅速减轻患者的肿胀和痛苦。并对病人进行抬高，以使肿物消失。
2.避免患肢的负担，避免出现长期的脚踝肿胀等并发症。
3.每天主动活动脚踝，防止受伤的地方出现僵直的粘连，并能帮助肿胀消失。上述两种治疗方式在1-2个星期后可以自行恢复。