脚崴了一年痛怎么办
2022-12-01
问题描述:脚崴了一年痛怎么办
医生回答(1)
刘凤岐
主任医师
北京友谊医院
脚踝扭伤一年后仍然有疼痛的症状,可以采取以下的治疗措施:
第一、每天坚持热水泡脚,可以加快脚的血液循环,促进炎症反应的缓解。
第二,穿高帮鞋可以有效的保护自己的脚踝,避免过度的运动导致脚踝关节的磨损,从而导致疼痛。
第三、加强踝关节周围的肌肉力量和强度的锻炼,加强踝关节的稳定性,可以有效的缓解和防止疼痛。
第四、可以通过理疗疼痛部位来减轻疼痛。
2022-12-01