对于肩关节习惯性脱位术后患者，需严格注意休息保护制动约3周，这对于关节囊及韧带修复较为有利，以改善患者习惯性肩关节脱位。
长期不运动可导致间关节僵硬，晚期运动时经常疼痛，部分患者可担心疼痛运动不足，会使肩关节活动度很差，进而影响到患者的正常机能，因此，肩关节习惯性脱位术后，患者要努力进行机能锻炼，使患者恢复正常肩关节活动。
运动方式推荐热敷后再继续运动，如可做抹墙爬高运动，以锻炼肩关节活动度等，然后是可做拉单杠运动，但应该是渐进的，在这个过程中必须战胜痛苦去运动。