腰上长骨刺的处理方法有以下几种：
第一，要注意腰部的温度，短时间内要躺在硬板床上，避免剧烈的运动。
第二，要对腰部的骨质疏松进行判断，也就是一般人所说的，骨刺是否会对病人造成严重的伤害，例如单纯的有骨质增生，但没有表现出任何的症状，可以先静养，然后复诊，然后进行平片检查，如果出现腰部疼痛、活动受限等症状时，应采取保守疗法，同时还要配合一些消炎、消肿、止痛的药物，以及针灸、推拿、中药熏洗等物理疗法。
第三，传统的传统保守疗法，或是骨质增生比较严重，造成周边的血管和神经受压时，必须进行外科手术，能够将其周边的正常组织修复，以快速减轻病情。