踩椭圆肌会对膝关节造成一定的伤害。
由于在练习椭圆肌的时候，膝关节会不断的屈伸、按压，造成膝关节内的软骨半月板不断的被挤压和磨擦。膝关节的软骨半月板经常受到挤压和摩擦，造成水肿、变形、甚至断裂，引起膝盖部位的酸胀疼痛。
因此，踩椭圆肌会对膝关节造成一定的伤害，从而引起膝关节软骨变性、剥脱，长期下去很容易引起膝关节退变，甚至出现膝关节骨性关节炎。