24岁骨质疏松能做运动吗
2022-12-01
问题描述：24岁骨质疏松能做运动吗
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24岁骨质疏松会好吗
刘德刚 主治医师

松原市中西医结合医院

三甲

你好，24岁的年轻人骨质疏松一般不会很严重。多数是由于运动量少，或者是经常喝一些碳酸饮料或者吃些激素类的药物。建议患者平时适当的户外运动，多晒太阳，改变不良的饮食习惯，也可以适当的补充钙片，及维生素D，如碳酸钙d三片，平时饮食多吃些含钙类和高蛋白的食物，多吃富含维生素的水果和蔬菜。
24岁骨质疏松严重吗
24岁就骨质疏松挺严重的。建议平时要及时补充钙质，多吃一些含钙高的食物，比如牛奶，鸡蛋。虾皮等，同时也要吃一些钙片来进行补钙。同时也一定要改善生活的方式。

李宏 副主任医师 北京大学第一医院

三甲

24岁骨质疏松是什么原因引起的
一般来说，骨质疏松是一种退行性的病变，通常很少在年轻人的身上出现，出现这种问题，有可能是平时不注意运动或者饮食比较偏食，导致钙质的吸收减少，另外，如果不经常晒太阳的话，维生素d的吸收也会减少，就会影响钙的吸收

王强 副主任医师 聊城市人民医院

三甲

24岁骨质疏松不可逆
24岁骨质疏松不可逆一般是无法治愈的，但可通过积极治疗控制病情。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是由于骨量下降、骨微结构破坏、骨脆性增加导致的。患者会出现骨痛、乏力、骨折等症状。患者可遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物治疗，还可以通过补充钙和维生素D，促进钙的吸收，缓解症状。患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意保暖，避免受凉，适当进行运动，避免剧烈运动。饮食要注意均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需要的营养成分，避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免影响病情恢复。

崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院

三甲

24岁会骨质疏松吗
24岁的患者也是有可能会得骨质疏松的。此类患者可能会由于严重的营养不良，长期制动或者是长期应用糖皮质素等等一系列的原因，而导致骨质疏松的情况。所以如果患者有该病的相关症状，一定要及时就诊。

方大正 主治医师 济南市中西医结合医院

三甲

才24岁就骨质疏松了
年轻人出现骨质疏松说明身体内严重缺钙和维生素D，建议口服迪巧钙和骨化三醇进行对症治疗，饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如骨头汤，鱼，虾，奶制品，天气好的时候要多晒晒太阳，促进钙的吸收。

周国辉 副主任医师 抚州市第一人民医院

三甲

24岁骨质疏松能治好吗
骨质疏松理论上是不能治愈的 。正常成年人在一定年龄会达到峰值骨量，其后是骨量逐渐流失的状态，所以骨质疏松重点在于防治。为了保持健康的生活状态，补充足够的钙剂在成年期可达到较理想的峰值骨量。预防骨质疏松的措施包括：均衡饮食、戒烟戒酒，避免摄入过多含咖啡因和碳酸的饮料等。若已患有骨质疏松需注意额外补充钙剂及维生素D，严重时需遵医嘱配合使用抗骨质疏松药物等。

孔宇 主任医师 海城正骨医院

三甲

24岁女性容易扭腰是骨质疏松吗
24岁女性容易扭腰不一定是骨质疏松，还可能与腰部肌肉力量薄弱、腰椎结构异常、姿势不良、运动损伤等因素有关。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1. 腰部肌肉力量薄弱：缺乏锻炼会使腰部肌肉力量不足，难以维持腰椎稳定性，从而容易扭腰。2. 腰椎结构异常：先天性腰椎峡部裂、腰椎滑脱等腰椎结构问题，会降低腰椎稳定性，增加扭腰几率。3. 姿势不良：长期弯腰、久坐等不良姿势，会使腰部肌肉和韧带处于紧张状态，容易引发扭伤。4. 运动损伤：运动前未充分热身，或运动时姿势不正确，易导致腰部肌肉、韧带拉伤，增加扭腰风险。5. 骨质疏松：虽然24岁患骨质疏松概率较低，但如果存在钙摄入不足、维生素D缺乏等情况，也可能出现骨质疏松，影响骨骼强度，导致容易扭腰。24岁女性容易扭腰的原因多样，骨质疏松只是其中一种可能。若频繁扭腰，建议及时到正规医院进行检查，明确原因后进行针对性治疗。

王博炜 副主任医师 南方医科大学南方医院

三甲

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