骨质疏松是否可以避免，需要根据患者的年龄来进行判断。
骨质疏松的病因是多方面的，首先、年纪大了，老化就无法回避。二是体制上的原因，多数与遗传因素有一定关系，无法更改。三是生活习惯使然，长时间在室内作业，不能接受阳光，彻夜难眠，饮用碳酸饮料时不能及时补充维生素D和矿物质。前面两点是无法回避的，最后一点可以避免，建议患者树立良好习惯，预防骨质疏松。