有骨质疏松症的人不推荐吃以下五种食物：
1.不推荐含糖分高的食物，即不能多吃糖。
2.不推荐吃高蛋白食品，而是要吃富含蛋白质的食品。
3.不能吃太咸的食物，比如腌制类的食物，如酱牛肉、咸菜等。
4.不适合饮用咖啡。
4.不能喝浓茶。
另外，要注意保持良好的生活习惯，比如多做运动，保证充足的睡眠时间，多晒太阳。