掰手腕前需要适当活动，能够避免骨折。
为了防止掰手腕骨折，首先要做好掰手腕的准备。他想要伸个懒腰。另外，在掰手腕的时候要注意保持一个正确的姿势，否则会造成骨骼的过度拉伸，从而造成骨折。另外，在扳手腕的时候要量力而行，避免用力过猛，避免造成骨头部分的拉扯，也可能会突然发生剧烈的受力，造成手腕处的骨骼撕裂性骨折，甚至是出现明显的骨折移位。