最近膝盖有点隐隐作痛，首先考虑应该是髌骨软化症引起的。对于这样的患者来说，最好的办法就是好好地休息，如果运动过多的话，会让病情更加严重，而且也不会影响到身体的康复，所以一定要注意不要着凉，要每天都要清洗一遍。可以在热水里涂抹一些具有活血化瘀作用的中药，效果会比较好。对药膏不敏感，可以在皮肤上涂抹一些活血化瘀的药膏。可以服用一些有营养软骨的药物，如非固醇类止痛药、活血化瘀药等。此外，可以通过针灸、烤电等物理疗法来治疗。经过以上的积极的处理，应该会逐渐好转。