肩关节脱位术后，需要活动手腕和手指，在解除固定后，可以积极的活动肩部和手指。
运动时要逐步进行，不要贸然进行，因为在麻醉状态下进行推板运动会造成再次伤害。单纯的肩关节脱位需要三个星期，大的结节骨折要推迟一到两个星期，脱位三个星期之后要进行功能训练，这样可以使肩部的功能得到改善。此外，恢复期间，可以适当进行运动，比如瑜伽、跑步等，通常能增强身体抵抗力。