无缘无故脚肿的原因通常是由于坐骨神经痛或者是骨质增生等问题造成的。
首先，久坐不动导致静脉回流受阻，会出现足部浮肿。其次，长时间站立并且不活动双脚。最后，慢性肾炎患者也会出现水肿，一般会伴随尿蛋白增高或颜面水肿，同时会有血压升高或蛋白尿。脚肿后可通过脚尖向上重复抬起，可改善脚面血液循环；睡前适当抬高脚，使血液回流，促进脚部血液循环两种方法进行缓解。
以上方法如症状未得到缓解，可前往医院进一步检查。