腰的骨头突出是腰间盘突出的表现。如果平时没有症状，一般不需要治疗。如果症状发作，疼痛比较严重，需要卧床休息，可以涂抹活血化瘀的金黄膏，配合理疗仪进行电疗、针灸、艾灸、中医按摩等。日常生活中要注意自我保健，不要做过重的体力劳动，尽量不要弯腰负重，同时注意腰部保暖，活动时可以带护腰带，可以减少腰部应力损伤，缓解症状。