通常来说，后腰中间酸痛可能是腰椎间盘突出症、过度运动、强直性脊柱炎等原因导致的。
腰中部疼痛主要是因为腰椎间盘突出症导致的腰椎疼痛，主要是因为脊髓突起，压迫了硬膜囊，引起了神经根的疼痛。如果是刚刚进行了很多的器械训练，没有进行适当的放松运动，那么就会出现腰酸的情况。此外，强直性脊柱炎患者在发病过程中会出现腰酸背痛，早上起床时会很疼，但运动后会缓解。