通常来说，20岁肩周炎可以通过以下方式治疗，具体分析如下：
肩周炎是一种很常见的病症，不管是什么年纪，只要及早治疗，就可以完全治愈。目前主要以针灸、红外辐射、微波等物理疗法为主。在日常生活中可以选择游泳或者是热敷拔罐。小心别感冒，别拿重东西。也可以双手各持一条浴巾，放在背后，如同搓澡般伸展，有助于恢复。