一般情况下，半月板退变可以通过物理治疗、日常护理等方式缓来治疗，具体内容如下：
1.物理治疗：如果患者的半月板出现了退变，患者可以在医生指导下通过推拿、按摩、针灸等方式进行物理治疗，以缓解不适症状。
2.日常护理：如果患者存在半月板退变的情况，患者应注意进行护理，要避免进行剧烈运动，可以在医生指导下做少量的康复运动，以重建并恢复膝关节的正常功能。