腰肌劳损导致两侧腰部酸痛。女性长期干家务、不注意腰部保暖、腰背肌肌肉力量差、长期不良姿势等都是有关系的。一般是在活动过多、或者是着凉、长时间弯腰后症状加重。建议去医院骨科做腰椎X片检查，一般都是腰椎退行性改变，骨质增生，腰椎生理曲度发生变化，需要及时就医进行治疗。平时需要做好日常护理，避免出现骨性损伤。