膝外翻可以通过双侧踝关节之间的距离来检查。具体内容如下：
所谓X型腿，即膝盖外翻。X形腿是一种畸形的腿型，指当两只脚自然地站立时，两个膝盖就会粘在一起，踝关节不能挨近的情况。X型腿的严重程度分为不同的级别，临床上需要通过左右踝关节的间距来进行判定。如果是正常站立，膝关节紧贴，那么两个踝关节之间的距离在3cm以下属于轻微，3-10cm属于中度，超过10厘米属于重度，要及时治疗。