出现摔伤骨头的情况，需要及时的去医院拍片，检查排除骨折的可能性。
排除骨折的情况下，那就有可能是软组织挫伤。在软组织挫伤后24h内可用凉毛巾、冰块进行降温，缓解肿胀和疼痛，可以使用云南白药喷雾剂进行治疗，同时还可以服用活血止痛胶囊、三七片等活血化瘀消肿止痛的药物。平时要多注意多休息，不要重复进行剧烈的劳动，不要吃辛辣的、生冷的东西。