通常情况下，腰老是酸可能是腰肌劳损、气血不足等导致的。
如果长期久坐，久站，伏案工作，腰肌劳损。还有可能是腰部受了风寒，出汗过多，或者是下雨后，气血运行不畅所造成的疼痛。腰酸的时候要尽量避免久坐，多运动，不能长时间保持一个姿势，如果有疼痛的症状，可以服用芬必得来缓解，还可以用烤灯照射局部，一段时间后就会逐渐恢复。