年轻人闪到腰，如果只有腰疼而没有下肢的憋涨麻木等表现，主要是腰肌软组织的急性伤害，需要在床上躺一段时间，在急性期（受伤后2日）可以进行局部的冷敷，可以用毛巾裹上一层冰，在急性期可以进行局部的热敷，可以选择用红花油、正骨水等进行局部治疗，也可以选择用红花油、正骨水等进行局部治疗，如果出现剧烈的症状，可以外用扶他林软膏，也可以服用一些其他的非甾体类消炎剂。