半月板损伤两个月后能跑步吗
2022-12-01
问题描述：半月板损伤两个月后能跑步吗
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刘永祥 副主任医师

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半月板损伤一年之后，如果已经恢复的话是可以跑步的，但是患者需要注意的是跑步的时间不要太长，而且也不要进行一些剧烈的运动，可以进行一些慢跑，在跑步之前的话最好是先热身，先做一些拉伸的运动，以免出现局部再次的损伤。
教您一个动作，加快半月板损伤的修复。
教您一个动作，加快<em>半月板</em><em>损伤</em>的修复。大家好，我是骨科医生张道俭。今天教大家一个动作，每天坚持锻炼，让您的膝盖越来越舒服，帮助膝关节疼痛减轻，走路变得更加轻快。要是您的膝关节总是有疼痛，或者有弹响。那么今天这个科普内容一定要记住。那就是勾脚抬腿锻炼。我们需要坐在椅子上面，大腿和地面放平，缓慢的抬起小腿，

张道俭 副主任医师 北京大学第一医院

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半月板变性可以跑步吗
你好，如果你现在已经发生了半月板变性，是不可以进行跑步的，因为如果进行跑步的话，很有可能会使你的这种病情加重。当然你现在是可以稍微的每天进行一定的锻炼，但是锻炼的一定要适度，如果过量运动，还有可能会导致你疾病加重。当然，在平时日常生活当中一定要注意自己的饮食，还有就是作息规律。

李斌 主治医师 滁州市第一人民医院

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半月板损伤会哪里疼
半月板损伤后通常出现膝关节内部、周围、大腿或小腿疼痛，还可能伴有肿胀、僵硬、活动受限等症状

刘万军 主任医师 上海市第六人民医院

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膝关节半月板损伤用什么泡脚好
半月板损伤后用伸筋草、透骨草、红花、艾叶、花椒、桑枝、桂枝泡脚有助于缓解症状，但孕妇、儿童、老年人及糖尿病患者需谨慎使用

许伟华 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院

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半月板损伤可怕吗?
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陈坚 主任医师 北京大学人民医院

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半月板损伤两个月后能跑步吗？
半月板损伤两个月后是否可以跑步，主要和患者半月板损伤的严重程度有关系。如果患者检查是Ⅰ级或Ⅱ级损伤，此时损伤比较轻，不需要手术治疗，在调理两个月后患者可以进行跑步，但一般建议以慢跑为主，以免加重半月板的磨损程度；如果患者是Ⅲ级损伤，需要在关节镜下行微创手术治疗，术后两个月是不建议患者跑步的，因为此时半月板损伤往往还没有完全愈合，过早进行运动对半月板不利。

牛啸博 主任医师 内蒙古自治区人民医院

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【想要半月板损伤不复发，这四点千万不要做！
【想要<em>半月板</em><em>损伤</em>不复发，这四点千万不要做！】1.过度运动：过度的运动可能会加重<em>损伤</em>，甚至导致复发比如长时间爬山、踢足球、打篮球等。当膝关节频繁进行屈膝、旋转活动，可能会对<em>损伤</em>的<em>半月板</em>造成进一步的挤压和撕扯。2.久站或久坐：这些行为会增加膝关节的负担，比如长时间站立会让膝关节长时间处于负重状态，

王博炜 副主任医师 南方医科大学南方医院

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