通常来说，胫骨平台骨折一个月需要注意休息、适当锻炼、坚持拉伸等。
胫骨平台骨折一个月了，患处通常还没有彻底恢复，一般不建议进行正常的负重步行，离开床时要用辅助双拐的患肢不能承受重量。同时，建议加强关节的屈伸运动，防止关节和踝关节的粘合和僵直，以保证关节的正常功能。此外，建议每天坚持做腿部的肌肉拉伸和舒张性锻炼，以促进骨折的恢复，从而加速下肢的血液流通，防止血栓的发生。